Module Piekeren

Krijg meer rust in je hoofd en leer anders omgaan met piekergedachten

Piekeren kan veel tijd en energie kosten. Je blijft situaties opnieuw analyseren, denkt voortdurend na over wat er kan gebeuren of maakt je zorgen over dingen waar je op dat moment weinig invloed op hebt.

Met de Module Piekeren krijg je praktische handvatten om meer inzicht te krijgen in je piekergedachten en leer je hoe je hier op een andere manier mee kunt omgaan.

In deze module ontdek je onder andere:

• waarom we piekeren en waarom het zo moeilijk kan zijn om ermee te stoppen;
• hoe je terugkerende piekergedachten kunt herkennen;
• welke gedachten en situaties jouw piekeren versterken;
• hoe je onderscheid maakt tussen nuttig nadenken en piekeren;
• hoe je meer afstand kunt nemen van gedachten;
• welke praktische oefeningen je kunt gebruiken om meer rust te ervaren;
• hoe je stap voor stap kunt oefenen met minder meegaan in piekergedachten.

De module is praktisch opgezet, zodat je niet alleen leest over piekeren, maar direct zelf aan de slag kunt met oefeningen en opdrachten.

Wat krijg je?

✔ Een praktische digitale module
✔ Duidelijke uitleg over piekeren
✔ Concrete oefeningen en opdrachten
✔ Handvatten die je direct in het dagelijks leven kunt toepassen
✔ Een zelfstandig te doorlopen programma

Prijs: €4,99

Deze module is bedoeld als psycho-educatief en zelfhulpmateriaal. Het vervangt geen professionele psychologische behandeling of persoonlijke diagnostiek.